Actividad de gimnasia realizada al ritmo de la música que combina flexibilidad y coordinación.

Combina el trabajo cardiovascular y muscular utilizando el agua como resistencia.

Modalidad de fitness que adapta el medio acuático al trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta el agua.

Fusiona la técnica de la danza con el fitness. Trabaja la fuerza, coordinación, tonificación y la flexibilidad de todo el cuerpo al ritmo de música de piano y con hits musicales en los bloques más intensos.

Iniciación al entrenamiento del boxeo, técnica y preparación física.

Fusión de pilates y trabajo de equilibrio.

Inspirado en técnicas circenses, los participantes se cuelgan de un arnés y realizan ejercicios de forma intensiva. Trabajo de toda la musculatura.

Entrenamiento integral con ejercicios de autocarga y movimientos con material auxiliar.

Entrenamiento con ejercicios estáticos. Mejora de la corrección postural y corporal.

Trabajo con diferentes ejercicios para trabajar todos los grupos musculares.

Consiste en una danza utilizando la barra de Ballet sobre el cual el bailarín o bailarina realiza su ejecución.

Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.

Una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Un trabajo dinámico con balón que fortalece el Core te ayuda a la quema de grasa y optimiza la movilidad funcional. El entrenamiento con estos balones especiales ayuda a la estabilidad y movilidad.

Escuela.

Especialidad que se practica con diferentes aparatos: salto, paralelas, barra y suelo.

Para personas mayores que no hayan realizado actividad física de manera regular y dirigida.

Acondicionamiento físico para mantener y mejorar las capacidades físicas generales (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación).

Entrenamiento en el gimnasio con el asesoramiento personal de un monitor de sala.

Actividad física que combina las disciplinas de hipopresivos y pilates, ofreciendo en una misma sesión ejercicios de movilidad, fortalecimiento, flexibilidad, equilibrio, suelo pélvico y relajando el diafragma.

Actividad física encaminada al refuerzo de la musculatura de suelo pélvico y faja abdominal.

Baile en pareja, bailes de salón y bailes folclóricos que se originaron principalmente en América Latina.

Trabajo de fuerza, suelo pélvico y resistencia. Para mejorar sintomatología.

Escuela.

Escuela.

Combina la natación, la gimnasia y la danza, a través de diferentes habilidades acuáticas al ritmo de la música.

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades de patinaje. Clases de todos los niveles.

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del pádel. Clases de todos los niveles.

Entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

Podrán descubrir el mundo de la robótica construyendo y programando diversos robots. Cada día realizarán un proyecto diferente para trabajar diversos movimientos y programación.

Tipo de gimnasia que se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo.

Elementos de danza con fitness, usando tábatas, pequeñas coreografías y trabajo de fuerza y cardiovascular.

Disciplina tradicional de Corea que trabaja el cuerpo y la mente, la mejora de las habilidades físicas y el espíritu. Trabaja el autocontrol y beneficia la salud física, mental y emocional.

Movimiento del cuerpo de forma lenta, fluida y relajada. Los movimientos del Taichí recuerdan a los de “fluir del agua». El ejercicio es elegante y va acompañado de una respiración profunda.

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del squash. Clases de todos los niveles.

Actividad física en la cual se trabajan todas las partes del cuerpo con distintos sistemas de entrenamiento.

Ejercicios que provienen de la danza, con dificultad física media. La clase se divide en calentamiento aeróbico, coordinación, tonificación y estiramiento.

Entrenamiento en circuito en el que trabajamos todas las cualidades físicas.

Enfoque hacia la energía de unión con el presente, ejercitando el cuerpo y la relajación. Respiración y concentración para calmar la mente.

Clases bailables de acondicionamiento físico con ritmos intensos inspirados en la música latina.