AEROBIC

Actividad de gimnasia realizada al ritmo de la música que combina flexibilidad y coordinación.

AQUADINAMIC

Combina el trabajo cardiovascular y muscular utilizando el agua como resistencia.

AQUAGYM

Modalidad de fitness que adapta el medio acuático al trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta el agua.

AQUASPINNING

Clase de spinning bajo el agua, en la que se trabaja la fuerza y resistencia al ritmo de la música.

BALLET FIT

Fusiona la técnica de la danza con el fitness. Trabaja la fuerza, coordinación, tonificación y la flexibilidad de todo el cuerpo al ritmo de música de piano y con hits musicales en los bloques más intensos.

BOXING FIT

Iniciación al entrenamiento del boxeo, técnica y preparación física.

BODY BALANCE

Fusión de pilates y trabajo de equilibrio.

BUNGEE WORKOUT

Inspirado en técnicas circenses, los participantes se cuelgan de un arnés y realizan ejercicios de forma intensiva. Trabajo de toda la musculatura.

BODY TONIC

Entrenamiento integral con ejercicios de autocarga y movimientos con material auxiliar.

CALANÉTICA

Entrenamiento con ejercicios estáticos. Mejora de la corrección postural y corporal.

 

 

BOULDER

Modalidad de escalada en bloques sin cuerdas.

CORE

Se entrenan los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía.

CROSS TRAINNING

Trabajo con diferentes ejercicios para trabajar todos los grupos musculares.

EN BARRA

Consiste en una danza utilizando la barra de Ballet sobre el cual el bailarín o bailarina realiza su ejecución.

ENTRENAM. FUNCIONAL

Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.

ESPALDA SANA

Trabajo de fortalecimiento y estiramientos para la espalda.

 

 

 

ESTIRAMIENTOS

Una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

FITBALL

Un trabajo dinámico con balón que fortalece el Core te ayuda a la quema de grasa y optimiza la movilidad funcional. El entrenamiento con estos balones especiales ayuda a la estabilidad y movilidad.

GAF

Escuela.

Especialidad que se practica con diferentes aparatos: salto, paralelas, barra y suelo.

GAP

Conjunto de ejercicios orientados al trabajo de los glúteos, los abdominales y las piernas.

GIMNASIA DE + 60 AÑOS

Para personas mayores que no hayan realizado actividad física de manera regular y dirigida.

GIMNASIA DE MTTO.

Acondicionamiento físico para mantener y mejorar las capacidades físicas generales (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación).

GIMNASIO DIRIGIDO

Entrenamiento en el gimnasio con el asesoramiento personal de un monitor de sala.

GUN-EX

Con 4 herramientas de resistencia (cobra, rocket, quattro, core-machine) se desarrollan las habilidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, agilidad, reacción, aceleración, estabilidad…

HIPOPILATES

Actividad física que combina las disciplinas de hipopresivos y pilates, ofreciendo en una misma sesión ejercicios de movilidad, fortalecimiento, flexibilidad, equilibrio, suelo pélvico y relajando el diafragma.

HIPOPRESIVOS

Actividad física encaminada al refuerzo de la musculatura de suelo pélvico y faja abdominal.

LATINOS

Baile en pareja, bailes de salón y bailes folclóricos que se originaron principalmente en América Latina.

MARCHA NÓRDICA

Ejercicio al aire libre caminando con la ayuda de bastones similares al esquí.

MENOPAUSIA ACTIVA

Trabajo de fuerza, suelo pélvico y resistencia. Para mejorar sintomatología.

NATACIÓN

Escuela.

NATACIÓN ARTÍSTICA

Escuela.

Combina la natación, la gimnasia y la danza, a través de diferentes habilidades acuáticas al ritmo de la música.

PÁDEL

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del pádel. Clases de todos los niveles.

PATINAJE

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades de patinaje. Clases de todos los niveles.

PELOTA

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del pádel. Clases de todos los niveles.

PILATES

Entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

PILATES EN SUSPENSIÓN

Práctica que fusiona el pilates clásico con el entrenamiento con TRX, para conseguir el máximo partido de ambas disciplinas.

ROBÓTICA

Podrán descubrir el mundo de la robótica construyendo y programando diversos robots. Cada día realizarán un proyecto diferente para trabajar diversos movimientos y programación.

SPINNING

Tipo de gimnasia que se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo.

SPORT DANCE

Elementos de danza con fitness, usando tábatas, pequeñas coreografías y trabajo de fuerza y cardiovascular.

SQUASH

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del squash. Clases de todos los niveles.

TAEKWONDO

Disciplina tradicional de Corea que trabaja el cuerpo y la mente, la mejora de las habilidades físicas y el espíritu. Trabaja el autocontrol y beneficia la salud física, mental y emocional.

TAICHÍ

Movimiento del cuerpo de forma lenta, fluida y relajada. Los movimientos del Taichí recuerdan a los de “fluir del agua». El ejercicio es elegante y va acompañado de una respiración profunda.

TENIS

Escuela.

Aprendizaje, mejora y disfrute de las habilidades del squash. Clases de todos los niveles.

TONIFICACIÓN

Trabajo muscular destinado a la mejora del tono muscular.

TOTAL BODY FIT

Actividad física en la cual se trabajan todas las partes del cuerpo con distintos sistemas de entrenamiento.

TRAINING DANCE

Ejercicios que provienen de la danza, con dificultad física media. La clase se divide en calentamiento aeróbico, coordinación, tonificación y estiramiento.

TRAINING FIT

Entrenamiento en circuito en el que trabajamos todas las cualidades físicas.

TRX

Entrenamiento en suspensión con cintas ancladas al techo.

YOGA

Enfoque hacia la energía de unión con el presente, ejercitando el cuerpo y la relajación. Respiración y concentración para calmar la mente.

ZUMBA

Clases bailables de acondicionamiento físico con ritmos intensos inspirados en la música latina.

Promociones sujetas a comprobación en la oficina.