Ciudad Deportiva AMAYA tiene una amplia actividad en lo que se refiere al deporte de la gimnasia. Son más de 150 los socios que participan en los programas de gimnasia de mantenimiento y musculación.

La SECCIÓN DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO se creó para todos aquellos socios adultos que desean mantener un tono físico en forma. Para ello participan en tres sesiones semanales en las que combinan ejercicios de movimiento con ejercicios físicos isométricos con o sin aparatos.

Los ejercicios de preparación física que se trabajan son para mejorar y mantener la resistencia, la fuerza, la velocidad, agilidad y flexibilidad; es decir, todas los aspectos físicos fundamentales.

Los sistemas de entrenamiento son de varios tipos: circuitos, interval, trabajo con mancuernas y gomas, ejercicios de autocarga y ejercicios por parejas.